La thérapie Ẵyurvedique est basée sur le principe repris plus tard par Hippocrate : "D'abord ne pas nuire".
Ici,
il n'est pas question de suivre un régime X ou Y mais de
connaître les aliments qui nous conviennent et ceux qui nous sont
moins adaptés. Par ailleurs, il existe des périodes dans
l'année ou dans la journée ou les aliments habituellement
génants ne poseront peu ou pas trop de problèmes.
et respectueuse de notre nature.
Cette connaisance (vidya) nous donne les fondements des règles individuelles d'hygiène de vie naturelle à mettre en place pour être en accord avec notre propre force vitale et ainsi optimiser nos ressources.
Un proverbe Chinois dit : "ce que nous n'apprenons pas par la sagesse, nous l'apprenons par le malheur".
l'Ẵyurveda ajoute que la mère de tous les maux est le manque de sagesse (prajñāparādha).
Les Yoga sutra de Patañjali considèrent que la première cause de la souffrance humaine est l'ignorance (avidya).
L'antidote est donc la connaissance (vidya) et principalement la connaissance de notre nature (prakṛti).
L'Hygiène de vie naturelle selon l’Āyurvéda
apporte
la connaissance de soi et l’épanouissement