LES STAGES RÉSIDENTIELS

 

     Objectif des stages

• Offrir aux pratiquants une perspective positive d’approfondissement des techniques enseignées lors des cours et ateliers avec des temps pour soi plus longs.
• Donner un cadre de pratique idéal  pour obtenir un effet durable des enseignements abordés.
• Favoriser l’échange entre personnes aux ouvertures communes
• Trouver des réponses aux questions posées dans son quotidien
• Faire le plein d’énergie

Du 12 AU 26 FEVRIER 2012 : 

Yoga et Ayurveda en Inde (Kerala)

Places limitées

THEMES :

TOURISME EN BORD DE MER

PRATIQUES DE YOGA EN ASHRAM

SOINS EN AYURVEDA

RECEVOIR LE DARSHAN

 

Du 16 AU 20 AVRIL 2012 :

Méditation et Relaxation

Pratiques progressives et complètes
selon le Yoga et l'Ayuveda

Expérience profonde et stabilisante

Du 20 AU 24 AOUT 2012 :

Pranayama et équilibre des chakras

Approche profonde du contrôle de l'énergie physique et psychique

Expérience bénéfique et libératrice

• Inscription 3 mois avant les dates indiquées (possibilité quelques jours avants si désistements)
• Chaque stage développe un thème autour duquel s’articulent les pratiques suivantes :
• • Techniques méditatives guidées avant le lever du jour et le soir avant le coucher
  • Pratiques de Krîya Yoga le matin (Shat Karma et Prânayâma) pour vitaliser le corps et régénérer l’organisme
  • Yoga Nidra guidé pour libérer les tensions physiques et mentales
  • Pratique posturale graduelle et adaptée à chacun
    (approche Desikachar conjuguée à l'approche Tantrique)
  • Mantra Yoga le soir qui favorise un sommeil de qualité
• Cuisine bio végétarienne et Ayurvédique (à valider)

CONTENU des STAGES

L'approche posturale est la base de pratique du Hatha Yoga. 

Nous ne pouvons dissocier le corps physique de notre énergie, de nos émotions et de notre mental. La posture est la fondation de la pratique.

Hatha Yoga signifie unifier le Soleil et la Lune en soi c'est à dire équilibrer notre double polarité Yin/Yang, autrement dit accorder notre partie féminine à notre partie masculine. Quand les deux forces s'associent (plan horizontal), nos composantes verticales (corps, énergie, mental) s'équilibrent entre elles.

Nous partirons du plan grossier pour aller toucher les plans subtils. Le plan grossier est la substance corporelle que nous allons libérer, assouplir et rendre légère et ce, dés les premiers jours. 

Peu à peu, nous toucherons les plans plus subtils et en particulier les Chakras qui nourrissent les différentes composantes de la structure physique et favorisent l'ouverture de la conscience.

Dans ce travail progressif, une sensation d'harmonie et d'équilibre s'installera automatiquement , favorisant ainsi une augmentation sensible d'énergie.

Au cours des stages, la prise de notes est conseillée pour un apprentissage personnel. Le dernier jour, des documents sur le travail réalisé seront distribués. Des temps de parole seront prévus

Prévoir coussin, tapis de pratique et lampe de poche.